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健康生活

有氧運動40分鐘以上，才能消耗脂肪嗎？: 首都醫科大學宣武醫院骨科主任魯世保：這種觀點不科學。這是運動量的問題，只要運動，就能隨時隨地消耗脂肪。人體在運動過程中，會同時消耗糖原和脂肪，只是比例隨著運動時間和運動強度的變化而變化。在低強度有氧運 ...; 2024-10-30 08:56

如何更好守護孩子“腕上安全” ——當前兒童智能手表使用現狀調研: 編者按：近年來，兒童智能手表已成為不少學生眼中的潮流必備單品。中國產業研究院發布的《2022—2027年中國兒童智能手表行業深度調研及投資前景預測研究報告》顯示，當前我國5歲至12歲的兒童數量約為1.7億，大約每3 ...; 2024-10-16 08:51

孩子看不清黑板上的字？醫生建議：定期跟蹤視力變化: 假期里沉迷手機游戲、整天追劇看電視、戶外運動鍛煉嚴重缺乏……孩子的心“玩野了”，視力也“放飛了”。開學一個多月，不少家長都聽孩子說道，“媽媽，我看不清黑板上的字！” 日前，在市中心醫院眼科門診，記者看 ...; 2024-10-12 15:41

秋季晚霞為何如此絢爛: 金秋時節，人們常常發現，每當夕陽西下，天邊總是出現絢爛多彩的晚霞。紅色、橙色、紫色交織在一起，將整個天空染成一幅美麗的畫卷。雖然持續時間不長，卻格外迷人。秋季的晚霞為何如此絢爛？晚霞，是一種常見的大 ...; 2024-10-9 08:46

天氣漸涼專家提示科學防治呼吸系統疾病: 秋季天氣轉涼，晝夜溫差大，呼吸道疾病感染風險增加。專家提示，早晚出門要注意保暖，保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，注意社交距離、咳嗽禮儀。同時，堅持健康的生活方式，保持規律作息、合理膳食，不熬夜。 “中 ...; 2024-10-9 08:46

寒露時節深秋至防寒防燥保健康: 昨日迎來二十四節氣中的“寒露”。中醫專家介紹，寒露是深秋的節令，此時寒氣漸生，氣候偏燥，養生防病應注意防寒保暖、滋陰潤燥。中國中醫科學院西苑醫院腎病科主任醫師徐建龍介紹，寒露時節氣溫下降，晝夜溫差增 ...; 2024-10-9 08:46

寒露：最是橙黃橘綠時: 一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。秋寒初臨，不動聲色間，寒露送來了五彩斑斕、如詩如畫的深秋。如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡，那“寒露”就是涼爽向寒冷的轉折。正如元代吳澄編著的《月令七十二候集解》中所 ...; 2024-10-9 08:46

一研究團隊在小鼠體內發現一種全新細胞: 南澳大利亞健康與醫療研究所日前發布新聞公報介紹，該所研究人員參與的一個團隊在小鼠實驗中發現了一種全新類型的細胞，這類細胞將來有望用于組織修復與再生。公報說，來自澳大利亞多個科研機構的研究人員在成年小 ...; 2024-9-25 09:04

金風為何能送爽: 金風送爽，碩果累累。古時以陰陽五行來解釋季節，秋為金。入秋以后，我國大部分地區暖濕的偏南風逐漸減弱，干冷的偏北風開始盛行，天空中云量明顯減少。與此同時，白天時間逐漸變短，夜晚時間增長，地表吸收的太陽 ...; 2024-9-25 09:03

體重管理有沒有“事半功倍”的好辦法: 閱讀提示：肥胖是被人們長期忽視的慢性進展型疾病。據2023年《中國肥胖患病率及相關并發癥》發布的相關數據，中國超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。我國超重和肥胖人群最常見的并發癥是脂肪性肝病、前驅糖尿病 ...; 2024-9-25 09:03

中醫如何改善兒童近視: 中醫認為，兒童近視多以肝腎不足或心膽氣虛為基本病機，與臟腑陰陽失調及氣血功能紊亂密切相關。肝藏血，開竅于目，精血不足，目睛失養，導致視物模糊。肝腎虧虛型近視多由遺傳、早產等先天稟賦不足或用眼過度、挑食 ...; 2024-9-11 09:20

兒童肥胖不可輕視: 兒童超重和肥胖已成為不容忽視的全球性公共衛生問題。那么，超重、肥胖究竟有哪些危害？怎樣幫助孩子管理體重？肥胖是一種慢性代謝性疾病，是多種疾病的重要危險因素。肥胖不僅影響兒童的運動能力、骨骼肌發育和認 ...; 2024-9-11 09:20

研究顯示夜間光污染與阿爾茨海默病發病風險相關: 美國拉什大學醫療中心研究人員開展的一項新研究顯示，夜間光污染與阿爾茨海默病發病風險存在相關性，尤其是在65歲以下人群中，兩者關系更為密切。相關論文已發表在新一期《神經科學前沿》雜志上。研究人員介紹，阿 ...; 2024-9-11 09:20

健身房運動如何避免損傷: 全民健身廣泛開展，群眾從事體育運動的熱情高漲，健身房運動成為不少人的選擇。如何在健身房科學合理運動，避免運動損傷？記者日前采訪了北京大學第三醫院運動醫學科副主任醫師邵振興。邵振興介紹，運動要循序漸進 ...; 2024-9-11 09:19

警惕偽科普，擁抱真健康: 在這個信息化時代，“偽科普”如同迷霧，悄然滲透我們的日常生活，尤其是在健康領域。 “90后”魏媛媛近期就深陷這樣的困境之中——家中的保健品堆積如山，從補鈣強骨到健脾養胃，父母滿懷憧憬地嘗試，堅信“營養補 ...; 2024-9-11 09:19

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